Untitled Document


 
 


*:
*E-mail:
* :   
*:

[ : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 [190] 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 ]

: Susanbinue
: 26.10.17, 10:13

<b> , :</b>

https://goo.gl/mbi22F

-----------------------------------
.
, , , , . , . , , , . , . , , .
.
, . .
, . , .
, , . . , , .
.
, . , , , , .
, . , , , (trade in) . , . .
, . , .
.
, , , . , , .
, , . , . .
. , , . , - .
?
, .
, , . , , , .
, , , , , .
, .
. , , . , , , .
.
, . , : , , , .
- , . , . , , . . , , , .
. , , , .
.
, . - , , .
, . , , . . .
. , , . - . , , . .
. .
, , .



<b> , :</b>

https://goo.gl/Kc6T2P



: Susanbinue
: 25.10.17, 18:38

<b> , :</b>

https://goo.gl/Ni9jnH

-----------------------------------
0 1 5 - jabber pandion win 7 .
-, 90210 (. Beverly Hills, 90210) , . Home (My Talking Tom) 2.1.1 , . :NevahNevah :3.0 : ( Nemiroff) : - .
My Talking Tom / - 4PDA. : Unlimited Money. ? Google Nexus 5 1384249577-my-talking-tom-v1.0.apk ( 32,61 ) 0 +. 1 20 . . , . dle . , , . : / Talking Tom Gold Run - - Outfit7 . + v 3.7.1.53 ( ) ( 1). 0. . 2015.06.02 08:39. . root () 2.3.3/ 2.3.4 /2.3.5 /2. 9.0 - : , , .
1.6, 2.1, 2.2, 2.3, 4.0.3. . : 2.6.0.19 - . 4 1 : 4 2 - . 9 2015 Android. , . 19 2016 , . 5. 200 000 . : 1. "" . - , , , -. (: ) , .
0.5, , 0.5, . - , . , . 25 2016 My Talking Tom 0 . Eden: The Game , . Z /z oy 5 /oy , . GTA Online , GTA Online, . , , . 15 2013 0. like 3.3.5, 3.4.1. . : . 3.7.1.53 - . . . , , , , , .
- , ( v 3.7.1.53) + Mod ( ) . 1-2 . , 1.8.5 .
.
( ) 117638, . , . , . 2, . 1.



<b> , :</b>

https://goo.gl/akzZwo



: Susanbinue
: 25.10.17, 18:32

<b> , :</b>

https://goo.gl/56uUGc

-----------------------------------
.
, . , , , . . ().
. - . , - .
.
: , . , . . .
!
30 , Ezaem, 0% . 15000 . 15 .
:
. . .
.
, . , , - . , ( , , ). , .
, . . ().
.
, , . . . , .
:
. 1-2 . . , . . , , , .
.
? :
. . . . . . . .
, , . .
10 .
- 10 .
:
. 10 . . . . . . , .
, . . , .



<b> , :</b>

https://goo.gl/wRnPey



: CraigEvics
: 23.10.17, 18:37

- http://mangystin.bxox.info

Mangoosteen. 15 .

. , Mangoosteen. 25 . . . , .

, . , , . . . Mangoosteen - http://mangoo77.mangoosteen.com.




: CraigEvics
: 23.10.17, 05:25

- http://mangystin.bxox.info

Mangoosteen. 10 14 .

. . 25 . . . , .

, . , , . . . Mangoosteen http://mangjoo77.mangoosteen.com.




: CraigEvics
: 22.10.17, 22:58

Mangoosteen - http://mangjoo77.mangoosteen.com

Как почасовой режим питания способствует похудению?
Добро пожаловать всем худеющим! Находитесь в поисках идеальной диеты, которая избавит вас от лишних килограмм, при этом, не обременяя сложным подсчетом калорий и поиском эксклюзивных продуктов? Тогда вам может подойти режим питания для похудения по часам, с помощью которого, вы, наконец, скажите «пока!» ненавистным килограмм!
Кому подойдёт?
Диетологи любят винить во всех бедах несистематическое питание и советуют переходить на почасовой режим. Подстроенный под график организм со временем начинает работать, как часы, и больше не подкидывает вам неожиданные неприятности, вроде вздутия живота или нарушения метаболизма.
Чтобы по достоинству оценить все преимущества данного метода следует разобраться в ваших привычках питания. Итак, если напротив каждого из этих пунктов вы можете поставить себе плюсик, вам пора что-то менять в своих привычках:
Любите перекусывать на ходу по дороге на работу или обратно; Несколько раз в неделю посещаете вечеринки и кафе, на которых ни в чем себе не отказываете; Иногда вы заняты настолько, что можете весь день ничего не есть, а вечером атакуете холодильник с целью его опустошить; Ночью ваши ноги сами заводят вас на кухню, а когда вы приходите в себя, обнаруживаете куриную ножку у себя в руке; Кофе без сахара и ломтик сухарика – ваш идеальный завтрак; Если вам очень хочется сладкого, вы можете слопать половину торта, а потом двое суток голодать.
Если вы увидели себя, хотя бы в трех пунктах, у нас плохие новости: без перехода на правильный режим питания похудеть не получится. Время потребления пищи так же важно, как и ее качество. Если этим мы вас не убедили, ознакомьтесь с перечнем последствий, с которыми вы, наверняка, уже столкнулись:
Нарушение обмена веществ – едите вы намного меньше, но вес стоит на месте, а иногда даже увеличивается; Постоянные проблемы с желудком – в самый неподходящий момент вас может стошнить, вздуть живот или прихватить в туалет; Нарушение аппетита – голод просыпается в самый неподходящий момент (чаще всего ночью); Ненасытность – чтобы утолить голод, вы съедаете в несколько раз больше, чем обычно; Слабость и раздражительность – в рабочее время вы напоминаете сонную улитку, а ночью не можете найти себе место и воротитесь в постели до самого утра.
Принцип действия.
Диета разделена на несколько этапов. На первом идет сильная перезагрузка организма – в течение пяти дней вы должны строго следовать определенному режиму питания. Далее идет закрепительный этап. Режим не так строг, и вам разрешено употреблять некоторые «не диетические продукты». За этот период вы закрепляете полученный ранее результат, и ваш организм полностью перестраивается (учеными доказано, что этого времени достаточно, чтобы привыкнуть к новому режиму). Как видите, ваша главная сложность – вытерпеть эти злополучные пять дней, а затем вы почувствуете облегчение и прилив сил.
Результаты обещают ошеломительные: на первом этапе уходит до 3 кг, затем мы укрепляем результат. Затем снова повторяем пятидневку и закрепляем результат! Пример: если у вас 10 лишних килограмм, курс можно повторить три раза.
В чем же отличие от остальных диет? Во-первых, вы не столкнетесь с так называемым «эффектом йо-йо» (вечно худеющие девушки знают, о чем речь). Это когда все сброшенное ранее возвращается с довесом, и вам приходится заново проходить все круги ада похудения.
Происходит это из-за того, что после окончания диеты мы «отрываемся по полной», и набрасываемся на вредные калорийные блюда. Плавный переход на запрещенные продукты даст время вашему организму адаптироваться, а голоду приутихнуть.
Еще один фокус заключается в принципе «американских горок». Дело в том, что наш организм достаточно хитер, и если мы очень долго будем истязать его диетами и голодовками, он рано или поздно начнет откладывать жирок про запас и процесс потери веса значительно замедлится. Постоянные перемены в пищевых привычках будут подкидывать нам сюрпризы, благодаря чему метаболизм будет ускоряться с каждым днем.
Неоспоримым плюсом будет универсальность диеты – благодаря высокому содержанию белка и овощей она подойдет как для женщин, так и для мужчин.
Осваиваем часы.
Итак, если вы все еще заинтересованы в этом весьма оригинальном способе похудения, объясняем вам, как рассчитать порции еды в течение дня.
Не стоит бояться сложных схем и длинных подсчетов, все, что вам нужно знать, это три основных правила:
На первом этапе едим каждые 2 часа (время после восьми вечера, конечно же, не в счет); Далее наступает самое приятное: двое суток полного разгильдяйства, когда вы можете позволить себе все, что угодно; Затем 10 дней еда принимается каждые три часа.
Всегда носите с собой часы и следуйте этой программе. К сожалению, если вы рассеянный человек, почасовое питание первое время будет для вас настоящей пыткой. Для самоконтроля заведите будильник на телефоне, оповещающий вас о времени приема пищи.
Что вы можете себе позволить?
Как бы мы не восхваляли эту диету и не называли ее легкой, ограничения в еде все же будут. Для начала запомните названия этих продуктов, чтобы обходить их десятой стороной:
Все сладкое и мучное; Газированные напитки и алкоголь; Магазинные снеки: соленые орешки, чипсы, попкорн, сухарики и прочие радости; Калорийное кофе со сливками, сахаром, молоком и сладкими сиропами.
Вот и все, но если вы отличаетесь стойким духом и железными нервами, можете еще больше усложнить себе жизнь, и убрать с полок с провизией все углеводсодержащие продукты. Особенно каши, даже полезные: гречу, овсянку, пшено, рис и кукурузу.
Шокирующая правда о продуктах-жиросжигателях.
СТОПЖИР &mdash; ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ.
+ Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий.
+ Оздоровление и детоксикация организма.
+ Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа.
Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!
Быстро, доступно, результативно!
Примерное меню.
Наверняка если вы дочитали до этого момента, то серьезно настроены на похудение. Не будем вас томить и приступим к расписанию диеты.
Первый вариант без углеводов.
8.00 – напиток на ваше усмотрение (естественно, не кола или спрайт);
10.00 – морковный салат;
14.00 – куриная грудка и кусочек черного хлеба;
16.00 – сваренное вкрутую яйцо и творожок;
18.00 – горстка сухофруктов;
20.00 – 200 гр. йогурта или кефира.
Не отрицаем, этот вариант достаточно жесткий, и мало кто сможет добровольно поддать таким пыткам. Если же вы чувствуете, что подобное испытание приведет к срыву в ночное время, выбирайте такое меню:
8.00 – овсянка с яблоком на обезжиренном молоке;
12.00 – борщ ил суп без жира и картофеля;
14.00 – салат с ломтиком хлеба и йогуртом;
16.00 – компот или сок;
18.00 – овощи с рыбой;
20.00 &mdash; яблоко, груша или персик.
Естественно, в таблице указаны примерные часы – вы можете менять их на свое усмотрение и подстраивать под ваш образ жизни. Главное – соблюдайте интервал.
Сегодня на этом все. Желаем вам легкой и приятной потери веса, до скорых встреч!
5 4 3 2 1 ( 2 оценки: 4.5 /5)
Тогда оформи подписку на обновление сейчас.
Коментариев: 2 комментария.
Это очень правильно &mdash; питаться по режиму. На себе проверено) организм привыкает и чувствует себя всегда хорошо. Знает, что не надо &laquo;запасаться жирами&raquo;, ведь еда поступает по часам.



Mangoosteen - http://mangoo77.mangoosteen.com



: CraigEvics
: 22.10.17, 19:33

- http://mangystin.bxox.info

Mangoosteen. 10 kg .

. . 25 . . . , .

, . , , . . . http://mangoo77.mangoosteen.com.




: CraigEvics
: 21.10.17, 17:06

- http://mangystin.bxox.info

. 10 14 . . . 25 . . . , . , . , , . . . Mangoosteen http://xurls.in/c1x



: CraigEvics
: 21.10.17, 17:06

- http://mangystin.bxox.info

Mangoosteen. 15 2 .

. . 25 . . . , .

, . , , . . . - http://mangjoo77.mangoosteen.com.




: Susanbinue
: 21.10.17, 17:06

<b> , :</b>

http://bestsky.info/redir.html

-----------------------------------
Touch Bank.
.
Touch Bank , , - cash back, . 61 .
Touch Bank - OTP Group, - . , , - -. , (, , ), . , , , .
, , .
.
MasterCard World PayPass . , 2015 . , 30 000 , . 250 2750 ! Tinkoff Black , 2 - 99 . , 3 000 .
- , - .
.
1% , - 3%. , , , , , , .. cash back 2% , , .
8%, . , . , . 1,5% .
:
.
.
&laquo; &raquo;
2766 27.11.2014.
: 8 800 5000 200 7 495 221-30-60.
: 125171, . , ,. 16, . 1.



<b> , :</b>

http://bestsky.info/redir.html



[ : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 [190] 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 ]

©
**********
™ . 2010


Powered by Fixe CMS 6.5

[ 0.010 . ]