Untitled Document

Гостевая книга
Фонда ветеранов военной разведки

 
 

Просмотры страницы


*Имя:
*E-mail:
*Введите код:   
*Сообщение:

[ Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 [451] 452 453 454 455 456 457 458 459 ]

Имя: CraigEvics
Дата: 14.10.17, 01:48

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/

<h1>Отзывы Диеты 6 Лепестков</h1>
6-ти лепесковая диета для похудения.
Суть диеты Шесть лепестков:
Продолжительность диеты составляет ровно шесть дней - от этого и название диеты &quot;6 лепестков&quot;. Каждый день посвящен меню всего лишь из одного продукта.
На самом деле лепестковая диета относится к разряду раздельного питания, в чем и лежит залог ее эффективности, а то, что она строго рассчитана на 6 дней, только помогает желающим похудеть соблюдать простую, но одновременно жесткую последовательность чередующихся монодиет.
&quot;6 лепестков&quot; - это символ диеты, разработан шведским диетологом Анной Юханссон. Она же разработала рекомендации, помогающие поддерживать себя психологически на протяжении 6 дней, которые заключаются в следующем.
Нарисуйте символ диеты мелом на доске или приклейте цветок с 6-ю лепестками к дверце вашего холодильника. Пронумеруйте и подпешите каждый лепесток, ведь он символизирует один день и один продукт этого дня. Важно соблюдать чёткую последовательность продуктов – в этом заключена вся суть диеты. Как только очередной день закончится, оторвите, или сотрите соответствующий ему лепесток. Такой приём не позволит вам сбиться с поставленной цели.
Ассоциация диетологов благосклонно отнеслась к лепестковой диете, и отметила, что при поддержании такой диеты не только снижается лишний вес, но и нормализуется общее состояние организма женщин. Несмотря на свою простоту, 6 лепестковая диета помогает очень быстро избавляться от лишнего веса – в среднем по 700 г за сутки.
Это своеобразный обман организма, попытка израсходовать все его жировые запасы, но не создавать ощущения энергетического недостатка. А если говорить о жирах, наличие которых обеспечивает баланс в питании. Худеющий человек получает мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые заключаются в рыбе, твороге, курице, которые не мог пополнить запас человек из жировых тканей.
Продукты рекомендуемые при лепестковой диете:
Лепестковая диета разрешает употреблять рыбу и куриное мясо, овощи в любом виде, злаки, творог, фрукты.
Что касается жидкости, то наиболее оптимальными вариантами, к примеру, в творожный день будет употребление обезжиренного молока, а в фруктовый свежевыжатых натуральных соков. В остальные дни рекомендуем употреблять очищенную дистиллированную воду или натуральный зеленый чай.
Продукты, которые нельзя употреблять при лепестковой диете:
Лепестковая диета сопровождается полным отказом от сахара, шоколада, консервантов, сладостей (кроме фруктов), хлеба, любых видов масел и других групп продуктов, не предусмотренных составом меню данной диеты.
Для тех, кто твердо решил воспользоваться лепестковой диетой хотим дать несколько полезных советов. При приеме пищи старайтесь пережевывать ее как можно тщательнее и медленнее, а также не злоупотреблять большим количеством жидкости, чтобы не нарушить пищеварению. А также не увлекайтесь перекусами, вместо приема пищи лучше попейте больше жидкости.
Теперь о самом главном, монодиеты необходимо распределить исключительно в такой последовательности, и не как иначе:
День первый – рыбные продукты;
День второй – овощные продукты;
День третий – куриные продукты;
День четвертый – злаковые продукты;
День пятый – творожные продукты;
День шестой – фруктовые продукты.
Лепестковая диета для похудения за 6 дней.
Чтобы получить желанный результат диета 6 лепестков должна выглядеть, примерно, следующим образом.
Первый день целиком и полностью посвящён рыбе. Её готовят в духовке, пароварке или же тушат, но ни в коем случае не жарят. Подойдёт любой диетический способ приготовления. Разрешено небольшое количество соли, приправ и зелени, можно также употреблять рыбный бульон.
Первый завтрак (8:00) – рыба отварная с небольшим количеством соли и пряностей;
Второй завтрак (11:00) – рыба, запеченная в собственном соку с зеленью и небольшим количеством соли;
Обед (14:00) – густая рыбная уха, без овощей и других продуктов;
Полдник (17:00) – рыба, приготовленная на пару с натуральными пряностями;
Ужин (20:00) – рыба отварная с минимальным количеством соли.
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай.
Следующий день отводится овощам, его второе название – углеводный день. Овощи можно употреблять в любом виде: свежие, тушёные или отварные. Разрешается немного соли, приправы и зелень, а также свежевыжатые соки.
Первый завтрак (8:00) – две средних, натертые на терке моркови;
Второй завтрак (11:00) – картофельное пюре без масла, жидкость, в которой варился картофель;
Обед (14:00) – тушеные овощи (овощное рагу) с приправами и солью;
Полдник (17:00) – цельные овощи, приготовленные на пару;
Ужин (20:00) – сырые овощи;
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай.
За углеводным днём следует белковый, который порадует вас тушёной, варёной, а может даже запеченной куриной грудкой, употреблять которую следует без кожи. Как всегда разрешены соль, приправы и зелень. Можно есть и куриный бульон.
Первый завтрак (8:00) – отварная куриная грудка;
Второй завтрак (11:00) – запеченное куриное филе в фольге с натуральными специями;
Обед (14:00) – куриный супчик с зеленью и приправами (без овощей);
Полдник (17:00) – курица, приготовленная в гриле (без кожицы);
Ужин (20:00) – отварное куриное филе.
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай.
Четвёртый день посвящён любым злаковым продуктам. Лучший вариант – разные каши, приготовленные на воде. Разрешена зелень и минимум соли. В этот день пить лучше всего воду или несладкий квас.
Первый завтрак (8:00) – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде;
Второй завтрак (11:00) – гречневая каша немного подсоленная с пряностями, сваренная на воде;
Обед (14:00) – отварной рис (не пропаренный);
Полдник (17:00) – овсяная каша на воде с 50 граммами орехов или семечек;
Ужин (20:00) – гречневая каша, зелень;
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай.
Пятый день – творожный. Она важен, так как помогает восполнять минеральные запасы организма. Внимательно отнеситесь к порогу жирности творога – эта цифра должна составлять не более 5%. В этот день разрешено пить молоко.
Первый завтрак (8:00) – творог нежирный, 1-2 ложки натурального йогурта без добавок;
Второй завтрак (11:00) – творог нежирный с небольшим количеством молока;
Обед (14:00) – творог нежирный;
Полдник (17:00) – творог с молоком;
Ужин (20:00) – творог нежирный.
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах.
И наконец, шестой, завершающий день, предназначен для фруктов и фруктовых соков — источников витаминов и минералов. Соки лучше всего разбавлять водой.
Первый завтрак (8:00) – два красных яблока, чашечка кофе;
Второй завтрак (11:00) – один банан;
Обед (14:00) – виноград и апельсин;
Полдник (17:00) – ананас и киви;
Ужин (20:00) – два зеленых яблока.
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи.
Для того чтобы не только добиться нужно результата, но и закрепить его, рекомендуется снова повторить лепестковую диету после 6-7 дневного отдыха, вновь соблюдая последовательность «рыба, овощи, белки, злаки, творог, фрукты».
Чтобы выйти из диеты, продолжайте питаться теми же продуктами, понемногу наращивая калорийность рациона.
Вот тут и начинается психологический аспект диеты «6 лепестков». Анна Юханссон убеждена, что психологический настрой - важная составляющая эффективной диеты. Диета должна быть легкой, но сытной, эффективной, но вкусной.
То, что диета сытная и вкусная, сомнений нет - достаточно просто посмотреть меню «6 лепестков». Из-за этого она довольно легкая (ну, по сравнению с другими, более строгими и голодными диетами). Об эффективности что-либо могут сказать только те, кто испытал диету на себе. Но Юханссон предлагает один психологический прием, который не только не даст вам перепутать чередование монодиет, но еще и придаст дополнительной легкости и радости всем шести дням диеты.
Цветы ассоциируются с легкостью и счастьем. Превратите вашу диету в цветок! Для этого понадобятся ножницы и бумага. Нарисуйте на бумаге цветок с шестью лепестками, вырежьте его по контуру и напишите на каждом лепестке одну из шести монодиет и номер соответствующего ей дня. Прикрепите цветок на видном месте и в конце каждого дня диеты отрывайте по соответствующему лепестку.
Благодаря такой психологической самоподдержке, диета, по мнению Юханссон, помогает избавиться не только от лишних килограммов, но и от многих душевных проблем. Долой стресс, страхи и неуверенность в себе! Пусть они уходят вместе с весом!


Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/



Имя: DwayneSough
Дата: 04.10.17, 21:23

Хотим предложить нашим клиентам потрясающее средство для похудения Mangoosteen. При помощи него можно сжечь около 15 кг за 2 недели.

Растение мангостин растет на Филиппинах. Плоды данного дерева имеют удивительные свойства. В баночке содержится более 20 плодов данного замечательного растения. Плоды с растения мангкут помогают растопить излишнею жировую ткань. А также отлично воздействуют на человека в комплексе. Специфика изготовления препарата, и специализированная упаковка позволяют сохранить все полезные свойства мангостана.

Главным действующим компонентом сиропа Мангустина являются плоды с растения гарциния, в которых имеется большое число питательных микроэлементов. Благодаря веществу ксантону, которое в больших дозах содержатся в плодах, значительно тормозятся процессы окисления в теле. Окись дифениленкетона считается одним из наиболее мощных антиокислителей. В плоде дерева гарциния также имеются разные группы витаминов и элементы. Купить сироп Мансустина можно на сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.


<b>Официальный сайт:</b> http://mangystin.bxox.info
http://eroctive.bxox.info



Имя: Sandraempal
Дата: 20.09.17, 02:31

Лицензионный магазин цифровых товаров http://coolkey.ru можно приобрести по оптимальной цене ключи к Steam,Minecraft,Uplay,Origin играм, а так же уже готовые аккаунты!


Имя: Larrymoono
Дата: 04.09.17, 17:23

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info

Jan 4, 2017 Лук репчатый для похудения отзывы Эх, лук-лучок, золотая ЛУК РЕПЧАТЫЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ отзывы врачей отрицательные и Дата отзыва: 4 января 2017 Сироп пьём 3 раза в день по столовой ложке до полного Сироп Мангустина фото Редуксин 15 мг отзывы худеющих www.moykrest.ru/sirop-mangustin



Имя: Larrymoono
Дата: 04.09.17, 07:59

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

Хотим предложить нашим покупателям инновационное средство для снижения веса Mangoosteen. С ним реально сжечь около 10 килограмм за 2 недели.

Дерево мангостин растет на Шри-Ланке. Плоды этого дерева обладают удивительными свойствами, которые были положены в основу средства Мангустина. В баночке содержится более 25 плодов данного замечательного растения. Плоды с дерева мангостан помогают растопить излишнею жировую ткань. Также положительно воздействуют на человека в целом. Технология производства препарата, а также специализированная упаковка помогают сберечь все удивительные свойства плодов.

Основным действующим компонентом сиропа Mangoosteen являются фрукты с дерева мангкут, в них имеется огромное количество полезных веществ. Благодаря веществу ксантону, которое в громадных количествах имеется в плоде, значительно тормозятся окислительные процессы в организме. Ксантон признана одним из наиболее мощных антиокислителей. В плодах растения мангкут также есть разнообразные витамины и элементы. Купить сироп Мансустина можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.




Имя: Larrymoono
Дата: 03.09.17, 18:03

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

Хотим предложить вам удивительное средство для похудения сироп Мангустина. С ним можно избавиться от 10 kg за 2 недели.

Растение мангостин произрастает на Шри-Ланке. Плоды данного дерева обладают замечательными особенностями, которые были положены в основу препарата Mangoosteen. В баночке содержится около 25 плодов этого удивительного дерева. Плоды растения мангостан помогают растопить чрезмерную жировую ткань. И также положительно влияют на человека в целом. Технология изготовления препарата, и специализированная упаковка позволяют сохранить все удивительные свойства плодов.

Основным веществом сиропа Mangoosteen являются плоды с дерева мангкут, в них имеется огромное количество питательных веществ. Благодаря веществу ксантону, которое в больших количествах имеется в плоде, значительно притормаживаются процессы окисления в организме. Ксантон признается одним из самых сильных антиоксидантов. В плодах дерева мангостин к тому же есть различные витамины и микроэлементы. Купить сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.




Имя: Larrymoono
Дата: 03.09.17, 12:13

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

Хотим предложить нашим покупателям инновационное средство для похудения Mangoosteen. С ним реально избавиться от 15 кг за 14 дней.

Дерево мангкут произрастает в Таиланде. Плоды дерева имеют потрясающие свойства. В банке имеется около 25 плодов этого удивительного растения. Плоды дерева мангустин помогают сжечь излишнею липидную ткань. А также замечательно воздействуют на организм в целом. Специфика изготовления препарата, а также специальная упаковка помогают сохранить все удивительные свойства мангостина.

Основным веществом сиропа Mangoosteen являются плоды с растения мангостан, в которых имеется огромное количество питательных элементов. Благодаря компоненту окиси дифениленкетона, которое в больших количествах имеется во фрукте, значительно тормозятся окислительные процессы в организме. Окись дифениленкетона признается одним из самых мощных антиоксидантов. В плодах растения мангустин также содержатся разные витамины и элементы. Купить сироп Мансустина возможно на интернет-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com.




Имя: Larrymoono
Дата: 03.09.17, 08:02

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

Рады предложить вам потрясающее средство для похудения Mangoosteen. При помощи него реально сжечь около 10 kg за 2 недели.

Растение гарциния произрастает на Филиппинах. Плоды данного растения обладают удивительными свойствами, которые были положены в основу препарата Mangoosteen. Во флакончике содержится более 25 плодов данного удивительного дерева. Плоды с растения мангостан помогают растопить лишнюю липидную ткань. И также замечательно влияют на организм в целом. Технология изготовления средства, а также специализированная упаковка позволяют сберечь все удивительные свойства дерева.

Главным компонентом сиропа Мангустина являются фрукты с дерева мангостан, в которых содержится большое количество полезных элементов. Благодаря веществу ксантону, которое в больших количествах имеется в плоде, сильно притормаживаются процессы окисления в теле. Окись дифениленкетона признается одним из наиболее сильных антиоксидантов. В плодах дерева мангустин вдобавок есть различные витамины и элементы. Купить сироп Mangoosteen можно на сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com.




Имя: GeorgeHoima
Дата: 03.09.17, 01:45

Uhwefwi ufhweifhw wnfjweof vbdnvweui wiefweh 47665yt34y


Имя: Shawnoscig
Дата: 26.08.17, 05:34

In each stage or chapter of the sport (for instance the blacksmith chapter), there's a set of interconnected hidden object scenes.

Visit site: https://audiojungle.net/item/christmas-piano/19056234/ - Music for romantic

https://audiojungle.net/user/momentumofmelody/portfolio?ref=MomentumOfMelody
https://audiojungle.net/item/piano-inspiration/18285725?ref=MomentumOfMelody
https://audiojungle.net/user/ie_sound/portfolio?ref=IE_Sound
https://audiojungle.net/item/motivation-ambient-kit/19508793?ref=IE_Sound



[ Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 [451] 452 453 454 455 456 457 458 459 ]

© Фонд ветеранов военной разведки
**********
™ В.Раевский 2010

Все права принадлежат Фонду ветеранов военной разведки
Powered by Fixe CMS 6.5

[ Страница сгенерирована за 0.015 сек. ]